Қостанайда полиция қызметкерлеріне арналған йогадан шеберлік сағаты өтті, - деп хабарлайды Polisia.kz.
8 наурыз - Халықаралық әйелдер күні қарсаңында полиция қызметкерлеріне Үндістаннан келген тәжірибелі жаттықтырушы өткізген йога бойынша бірегей шеберлік сағаты ұйымдастырылды. Бұл іс-шара әйелдерге сыйлық ретінде ғана емес, олардың физикалық және психологиялық денсаулығын қолдаудағы маңызды қадам болды.
Йога - бұл физикалық тәжірибе ғана емес, сонымен қатар ішкі тепе-теңдікті қалпына келтіруге, психоэмоционалды жағдайды жақсартуға және стрессті жеңілдетуге арналған күшті құрал. Әсіресе полиция қызметі сияқты кәсіптерде, онда қызметкерлер жиі эмоционалды және физикалық жүктемелерге тап болады, мұндай іс-шаралар жалпы әл-ауқаттың маңызды бөлігіне айналады.
Шеберлік сағаты жайлы және тыныш атмосферада ұйымдастырылды, бұл полиция қызметкерлеріне демалуға және тәжірибеге енуге мүмкіндік берді. Сабақтың басында жаттықтырушы йоганың адам өміріндегі маңызы туралы қысқаша дәріс өткізді және кәсіби күйзелісті жеңуге көмектесетін әртүрлі әдістер туралы айтты.
Сабақ қан айналымын жақсартуға көмектесетін қарапайым тыныс алу жаттығуларынан басталды. Содан кейін шеберлік сағатына қатысушылары денені нығайтатын, икемділікті дамытатын және релаксацияға ықпал ететін негізгі асана позаларымен танысты. Жаттықтырушы дұрыс орындау техникасының қаншалықты маңызды екенін және әрбір элемент физикалық ғана емес, сонымен қатар психоэмоционалды қалпына келтіруге қалай көмектесетінін түсіндірді.
Көптеген полиция қызметкерлері йога олар үшін жаңа және пайдалы тәжірибе болғанын атап өтті. Олардың кейбіреулері жаттығудан кейін өздерін әлдеқайда босаңсығанын мойындады, сонымен қатар стресстік жағдайларда өз денелеріне және тыныс алуды басқаруға деген сенімділікке ие болды. Бірнеше қатысушы мұндай сабақтар оларға жұмыс жүктемелерін жеңуге ғана емес, сонымен қатар жеке өмірінде үйлесімділік табуға көмектесетінін айтты.
Полиция қызметкерлеріне арналған йога бойынша шеберлік сағаты тек тренинг қана емес, сонымен қатар олардың физикалық және психоэмоционалды жағдайын жақсартудағы маңызды қадам болды. Бұл Халықаралық әйелдер күніне жақсы сыйлық болды, бұл әйелдерге күш-қуатын қалпына келтіруге және өздеріне назар аударуға мүмкіндік берді. Денсаулық сақтау тек ауруларды емдеу ғана емес, сонымен қатар алдын алу екенін есте ұстаған жөн, ал йога дене мен ақыл арасындағы үйлесімділік пен тепе-теңдікті сақтау құралы ретінде мамандыққа қарамастан әр адам үшін тамаша таңдау болып табылады.
