В учреждении АК-159/9 Департамента уголовно-исполнительной системы по Карагандинской области проходят онлайн-занятия по танцам, сообщает Polisia.kz.
Девушки в режиме онлайн постигают Восточные и индийские танцы, а также популярное направления хип-хоп и Milky-way. Опытных преподавателей в учреждении нет, но все, кто решил заниматься имеют за плечами пусть и не большой, но опыт.
Свои занятия осужденные начинают с подготовки мышц, суставов и связок. Танцевать лучше в свободной одежде чтобы нечего не мешало. Во время тренировки теряется часть калорий, так как тратится много энергии и сжигается лишний жир. Укрепляются мышцы ног и подкачиваются бедра.
— В детстве я ходила на бальные танцы, но нечего не вышло. Находясь здесь в местах лишения свободы, я начала заново занятия танцами, надеюсь я их не брошу. Танцы помогают мне выплеснуть энергию, отвлечься от вокруг происходящего, для меня это как глоток свободы, — сообщила осужденная учреждения АК-159/9.
Новые танцевальные элементы девушки готовы продемонстрировать на ближайшем мероприятие после окончания пандемии.
— Занятия танцами благотворно влияют на осужденных как физически, так и психологически. Это как эмоциональная разгрузка для человека, — сообщил начальник учреждения АК-159/9 Ергазы Сартауов.
