В учреждении максимальной безопасности уголовно-исполнительной системы по области Абай осужденные прошли тренинг с доской Садху — деревянной платформой с металлическими шипами, сообщает Polisia.kz.
Практика помогает не столько преодолевать физический дискомфорт, сколько развивать самоконтроль, эмоциональную устойчивость и уверенность в себе.
Мероприятие организовали психологи и сотрудники учреждения. Главная цель тренинга — помочь осужденным научиться управлять своими эмоциями, преодолевать внутренние барьеры и развивать уверенность в собственных силах.
Доска Садху, несмотря на внешнюю сложность, используется как инструмент психологической работы: она помогает человеку сосредоточиться на дыхании, мыслях и ощущениях, учит сохранять спокойствие даже в условиях дискомфорта.
— Практика с доской Садху — это не физическая тренировка. Это тренировка концентрации, самоосознания и внутреннего спокойствия. Многие люди не умеют останавливаться и слушать себя: сознание постоянно возвращается к прошлому или тревожится о будущем. Здесь важно научиться находиться в настоящем моменте, даже если он некомфортен. Иногда намного труднее управлять собственным состоянием, чем приложить физическое усилие. И именно в этом заключается ключ к настоящим изменениям, — отметила психолог учреждения Айнель Болат.
Сотрудники учреждения отмечают, что подобные тренинги помогают осужденным справляться со стрессом, развивать самодисциплину и формировать навыки эмоциональной устойчивости, что играет важную роль в дальнейшей социальной адаптации.
По словам организаторов, практика с доской Садху стала частью программы психологической поддержки осужденных, направленной на личностное развитие и подготовку к возвращению в общество.
