Осужденные осваивают технику йоги в павлодарской колонии, передает Polisia.kz.
Людям, попавшим в сложную жизненную ситуацию, йога помогает снять стрессовое состояние в целом. Желание заниматься данным видом релакса изъявили сами заключенные.
Администрация же поддержала их предложение. Для этого им предоставили комнату релаксации учреждения и ноутбук с записанными уроками йоги. Занимаются все в обычной одежде, но под надзором сотрудника следственного изолятора.
– После такого занятия у многих отмечаются значительные перемены, если до занятия йогой они были жесткие, раздражительные, резковатые, то после уже начинают улыбаться, становятся мягче и доброжелательнее, – говорит инспектор отдела по воспитательной и социально-психологической работе среди спецконтингента Асемгуль Ахметова.
Как отмечает психолог учреждения, йогой занимаются, чтобы преодолеть стресс и увеличить жизненную энергию. Современные виды йоги представляют собой систему практик, сочетающих силовые нагрузки, тренинг на гибкость, техники медитации и расслабления. Один из плюсов – йога доступна для любого желающего.
Методика работает одновременно на физическом и психоэмоциональном уровнях. Регулярное выполнение расслабляющих техник и медитации позволяет улучшить душевное состояние, формируют ощущение спокойствия и осознанности. Сами же осужденные говорят, что йога служит достижению и внутренней, и нравственной гармонии, в том числе не противоречат их религиозным убеждениям.
